_Verano_Comienzo

Ahora que llega el verano y el calor, tenemos que tener mayor cuidado con nuestra piel y los productos que vayamos a utilizar.

Lo primero y mas importante es proteger nuestra piel de los efectos negativos del sol.

Hay cantidad de productos para una buena protección y con diferentes factores dependiendo del tipo de nuestra piel.

un par de consejillos:

*No tomar el sol en las peores horas del día (de 12h a 17h ).

*Los primeros días, no superar 30 minutos de exposición al sol.

*No utilizar aceite porque puede quemar nuestra piel y parecer unos cangrejos.

*No utilizar maquillaje, colonias, desodorantes... ya que pueden provocar manchas antiestéticas en la piel.

*Aplicar la crema protectora con el factor adecuado media hora antes de la exposición al sol y volver a aplicarlo reiteradamente.

*Hidratar con regularidad no solo bebiendo agua, sino hay que refrescarnos a menudo.

*Cubrirnos la cabeza con alguna gorra o pañuelo para evitar golpes de calor y mantenerla fresca.

 Además deberemos tener una dieta mas ligera con productos mas frescos.

Verduras, ensaladas, zumos, frutas como melón o sandía.
Contienen mucha agua y quita la sed.

Sobre todo, mucha mucha pero que mucha agua!!!

¡¡¡  Disfrutad del verano !!!